Régime hyperprotéiné : maigrir vite avec un régime protéiné

Valeur nutritionnelle : Poissons

Valeurs nutritionnelles des aliments > Valeur nutritionnelle Poissons

Aliments Quantité Protéines Glucides Lipides Calories
Accra de Morue 100 gramme(s) 10 17.7 16.1 255.7
Aile de Raie 100 gramme(s) 21 0 1 93
Anchois 100 gramme(s) 22 0.3 8 161.2
Anguille 100 gramme(s) 24 0 15 231
Araignée de Mer 100 gramme(s) 16 1 3 95
Bar 100 gramme(s) 20 0 2.5 102.5
Bâtonnet de Crabe 100 gramme(s) 8.5 10.5 5.5 125.5
Bigorneau 100 gramme(s) 20 0.1 2.3 101.1
Brochet 100 gramme(s) 18 0 0.5 76.5
Bulot 100 gramme(s) 18 0 2 90
Cabillaud 100 gramme(s) 18 0 0.7 78.3
Calamars 100 gramme(s) 16 3 1.4 88.6
Carpe 100 gramme(s) 18.5 0 4 110
Caviar 100 gramme(s) 30 7.5 20 330
Colin 100 gramme(s) 17 0 1.2 78.8
Congre 100 gramme(s) 20 0 3 107
Coquilles Saint-Jacques Cuisinés 100 gramme(s) 5.9 7.1 6 106
Crabe 100 gramme(s) 16 0.6 1.6 80.8
Crevette 100 gramme(s) 14 0 0.5 60.5
Daurade 100 gramme(s) 17 0 1 77
Écrevisse 100 gramme(s) 15 1 1 73
Éperlan 100 gramme(s) 15 0 2 78
Espadon 100 gramme(s) 19 0 4.5 116.5
Esturgeon 100 gramme(s) 20 0 5 125
Filet de Harengs Huile et Poivre 100 gramme(s) 21.3 0.5 12.8 202.4
Flétan 100 gramme(s) 18.5 0 5 119
Gambas 100 gramme(s) 23.4 0.4 0.4 98.8
Haddock 100 gramme(s) 18 0 1 81
Hareng 100 gramme(s) 17 0 6 122
Homard 100 gramme(s) 19 0 1 85
Huître 100 gramme(s) 9 4.5 2.1 72.9
Langouste 100 gramme(s) 17 0 2 86
Lieu 100 gramme(s) 19 0 1 85
Limande 100 gramme(s) 20.5 0 1 91
Lotte 100 gramme(s) 15 0 0.7 66.3
Maquereau en Boite Nature 100 gramme(s) 11.8 0 12.4 158.8
Maquereau frais 100 gramme(s) 19 0 14 202
Maquereau Sauce Moutarde 100 gramme(s) 13.8 0 17.8 215.4
Maquereau Vin Blanc Aromates 100 gramme(s) 15.2 0.7 7.2 128.4
Maquereaux Fumé au Poivre 100 gramme(s) 21 2 20 272
Merlan 100 gramme(s) 16 0 3 91
Merlu 100 gramme(s) 16 0 0.4 67.6
Merlu blanc aux légumes 100 gramme(s) 5.4 3 2.4 55.2
1 unité(s) 16.2 9 7.2 165.6
Moule 100 gramme(s) 20 3 3 119
Noix de Saint Jacques 100 gramme(s) 15.6 0 0.1 63.3
Oeuf de Lump 100 gramme(s) 25 2 13 225
Palourde 100 gramme(s) 11 0 1 53
Panga 100 gramme(s) 13.5 0.2 1.2 65.6
Perche 100 gramme(s) 19 0 3.2 104.8
Poisson Pané 100 gramme(s) 13 17 7.7 189.3
Requin 100 gramme(s) 24 0 1 105
Rillettes de Saumons 100 gramme(s) 18 0 19 243
Rillettes de Thon 100 gramme(s) 19 0 20 256
Rouget 100 gramme(s) 19 0 8 148
Saint Jacques 100 gramme(s) 18 1.3 0.7 83.5
Sandre 100 gramme(s) 19 0 0.7 82.3
Sardine à l Huile d Olive 100 gramme(s) 22 0 14 214
Sardine à l Huile de Tournesol 100 gramme(s) 24 0 18 258
Sardine au Naturel 100 gramme(s) 26.4 0 12.2 215.4
Sardine fraiche 100 gramme(s) 20 0 8 152
Sardine Sauce Tomate 100 gramme(s) 17 1 9.5 157.5
Sauce Nuoc Mam 100 gramme(s) 9.3 10.9 0 80.8
Saumon 100 gramme(s) 19 0 11 175
Saumon au Naturel 100 gramme(s) 21 0 8 156
Saumon Fumé 100 gramme(s) 22 0.6 11 189.4
Scampi 100 gramme(s) 17 0 2 86
Seiche 100 gramme(s) 15 0.7 0.6 68.2
Sole 100 gramme(s) 15 0 2 78
Soupe de Langoustines 100 gramme(s) 5.2 2.5 2.3 51.5
Surimi 100 gramme(s) 7 15.3 3.2 118
Thon à l Huile d Olive 100 gramme(s) 27 0 14 234
Thon à l Huile de Tournesol 100 gramme(s) 23 0.1 20.9 280.5
Thon au Naturel 100 gramme(s) 25.6 0 1.6 116.8
Thon frais 100 gramme(s) 27 0 6 162
Tourteau 100 gramme(s) 16 0 1.5 77.5
Truite 100 gramme(s) 22.4 0 3.6 122
Turbot 100 gramme(s) 16 0 6 118

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