Régime hyperprotéiné : maigrir vite avec un régime protéiné

Valeur nutritionnelle : Legumes

Valeurs nutritionnelles des aliments > Valeur nutritionnelle Legumes

Aliments Quantité Protéines Glucides Lipides Calories
Ail 100 gramme(s) 6 27 0.1 132.9
1 unité(s) 0.2 0.9 0 4.4
Artichaud 100 gramme(s) 2 7.5 0 38
Asperge 100 gramme(s) 2.4 4 0.3 28.3
Aubergine 100 gramme(s) 0.9 3.5 0 17.6
Avocat 100 gramme(s) 2 8.6 14.7 174.7
1 unité(s) 4 17.2 29.4 349.4
Banane Plantain 100 gramme(s) 1.5 29 0 122
Batavia 100 gramme(s) 1.5 4 0 22
Betterave cuite 100 gramme(s) 1.5 7.6 0.1 37.3
Bettes ou Blettes 100 gramme(s) 2.1 2.7 0.2 21
Blancs de Poireaux 100 gramme(s) 1.3 2.5 0.1 16.1
Bouillon de Légumes 100 gramme(s) 14.6 25.4 8.3 234.7
1 unité(s) 1.46 2.54 0.83 23.47
Brocoli 100 gramme(s) 3 1.3 0.4 20.8
Cardon 100 gramme(s) 2 5 0 28
Carotte 100 gramme(s) 0.8 6.4 0.2 30.6
Céléri-Branche 100 gramme(s) 1.2 0.1 0 5.2
Céléri-rave 100 gramme(s) 1.5 2.4 0.3 18.3
Cèpe 100 gramme(s) 2.5 3 0.5 26.5
Champignon de Paris 100 gramme(s) 2.5 0.5 0.5 16.5
Champignon Noir Séché 100 gramme(s) 6.6 1.1 0.2 32.6
Chou Blanc 100 gramme(s) 1.4 4 0.2 23.4
Chou Chinois 100 gramme(s) 1 1.2 0.1 9.7
Chou de Bruxelle 100 gramme(s) 3.5 2.5 1.3 35.7
Chou Fleur 100 gramme(s) 1.9 4.5 0.2 27.4
Chou Kale 100 gramme(s) 4 9 0.5 56.5
Chou rouge 100 gramme(s) 1.4 4 0.2 23.4
Chou Vert 100 gramme(s) 3 4 1 37
Choucroute au Riesling 100 gramme(s) 0.5 3.5 4.5 56.5
Choux Romanesco 100 gramme(s) 3 2 1 29
Coeur d'Artichaud 100 gramme(s) 0.9 3.8 0.5 23.3
Coeur de Palmier 100 gramme(s) 2.9 3.3 0.1 25.7
Concentré de Tomate 100 gramme(s) 5.2 14.7 0.3 82.3
Concombre 100 gramme(s) 0.6 1.8 0.1 10.5
Cornichon 100 gramme(s) 0.7 2.1 0.1 12.1
Courgette 100 gramme(s) 0.6 3 0.1 15.3
Cresson 100 gramme(s) 2 2 0 16
Echalote 100 gramme(s) 1.2 7 0.1 33.7
Endive 100 gramme(s) 1 2.4 0.1 14.5
Epinard 100 gramme(s) 2.2 3 0.2 22.6
Épis de maïs Mini 100 gramme(s) 1.3 2.5 0.6 20.6
Farce aux Légumes sans Viande 100 gramme(s) 6.6 7.3 3.4 86.2
Fenouil 100 gramme(s) 1.1 3 0.3 19.1
Feuille de Chêne 100 gramme(s) 1.2 0.5 0 6.8
Fèves 100 gramme(s) 5.8 8.3 0.4 60
Flageolet 100 gramme(s) 6.3 11.2 0.5 74.5
Frisée 100 gramme(s) 1.2 1.3 0.2 11.8
Frites de Pommes de Terre 100 gramme(s) 2 20.5 3 117
Fusilli Pois Cassés 100 gramme(s) 23.5 51.7 1.5 314.3
Galette de Légumes 100 gramme(s) 3.8 7.8 6.3 103.1
Gaspacho 1 litre(s) 12 62 22 494
Germe de Soja 100 gramme(s) 2 1 0.1 12.9
Girolle 100 gramme(s) 2.4 3 0.5 26.1
Haricot Beurre 100 gramme(s) 2 1.8 0.2 17
Haricot Mange-Tout 100 gramme(s) 1 6.8 0 31.2
Haricot Rouge 100 gramme(s) 8.3 13.3 0.6 91.8
Haricot Vert 100 gramme(s) 1.8 3.9 0.2 24.6
Igname 100 gramme(s) 2 22 0.1 96.9
Jus de Carotte 1 litre(s) 6 65 2 302
Jus de Légumes 1 litre(s) 8 33 5 209
Ketchup 100 gramme(s) 2.25 26.6 0.1 116.3
Konjac 100 gramme(s) 0.1 0.2 0 1.2
Laitue 100 gramme(s) 1 2 0.3 14.7
Légumes Mijotés et Haricots Rouges 100 gramme(s) 3.9 7 2.5 66.1
1 unité(s) 8.6 15 5.5 143.9
Lentille 100 gramme(s) 9 17.5 0.4 109.6
Lentilles Corail 100 gramme(s) 25 48.4 2.2 313.4
Macédoine de Légumes 100 gramme(s) 1.9 6.7 0.7 40.7
Mâche 100 gramme(s) 2 2 0.5 20.5
Maïs 100 gramme(s) 3 18.2 1.2 95.6
Manioc 100 gramme(s) 1.37 38 0.3 160.18
Marron 100 gramme(s) 2 35 3 175
Mélange de Légumes 100 gramme(s) 1.7 3.4 0.3 23.1
Navet 100 gramme(s) 0.9 3.2 0.2 18.2
Oignon 100 gramme(s) 1 6.2 0.1 29.7
Olive noire 100 gramme(s) 2.2 7.5 35 353.8
Olive verte 100 gramme(s) 0.15 3 11 111.6
Panais 100 gramme(s) 1.2 12.5 0.3 57.5
Patate douce 100 gramme(s) 1.2 23 0.3 99.5
Patisson 100 gramme(s) 1 0.15 3.3 34.3
Persil 100 gramme(s) 4.2 1.4 0.5 26.9
Petits pois 100 gramme(s) 5.4 12.5 0.5 76.1
Petits Pois Carottes 100 gramme(s) 3 10 0.4 55.6
Piment 100 gramme(s) 1.8 7 0.5 39.7
1 unité(s) 0.9 3.5 0.25 19.85
Pissenlit 100 gramme(s) 2.7 6.9 0.7 44.7
Poireau 100 gramme(s) 1.6 3.7 0.3 23.9
Pois Chiche Conserve 100 gramme(s) 7.3 15.3 2.9 116.5
Poivron 100 gramme(s) 1.1 3.5 0.3 21.1
Pomme de terre 100 gramme(s) 2 19 0.1 84.9
Potage de Légumes et Pommes de Terre 1 litre(s) 15 50 10 350
Potiron 100 gramme(s) 0.8 4.1 0.1 20.5
Protéines de Pois 100 gramme(s) 80 3 6 386
Purée de Brocolis 100 gramme(s) 3.1 1 0.7 22.7
Purée de Carotte 100 gramme(s) 1.1 5.5 0.1 27.3
Purée de Céléri Rave 100 gramme(s) 1 2.8 0.2 17
Purée de Pois Cassés et Légumes 100 gramme(s) 4 9.2 1.4 65.4
1 unité(s) 10 23 3.5 163.5
Purée de tomate 100 gramme(s) 1.6 7.5 2 54.4
Radis 100 gramme(s) 0.6 3 0.1 15.3
Ratatouille 100 gramme(s) 1.2 6.1 3.5 60.7
Roquette 100 gramme(s) 2.1 1.6 0 14.8
Rutabaga 100 gramme(s) 1.3 8.7 0.2 41.8
Salade Verte 100 gramme(s) 1 2 0.3 14.7
Salsifis 100 gramme(s) 1.4 5 0.4 29.2
Sauce Soja 100 gramme(s) 6.9 4 0.1 44.5
Sauce tomate 100 gramme(s) 1.3 8.6 2.1 58.5
Shirataki 100 gramme(s) 0.1 0.2 0 1.2
Soupe de Légumes Verts 100 gramme(s) 1.3 1.3 1.1 20.3
Spiruline 100 gramme(s) 65 18 4 368
Tofu 100 gramme(s) 14 0.6 9.1 140.3
Tofu Soyeux 100 gramme(s) 5.5 1.7 2.2 48.6
Tomate 100 gramme(s) 0.8 2.5 0.1 14.1
Topinambour 100 gramme(s) 1.6 11 0.1 51.3
Vermicelles de Konjac 100 gramme(s) 0.1 0.2 0 1.2
Wasabi 100 gramme(s) 4 23 0 108

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