Régime hyperprotéiné : maigrir vite avec un régime protéiné

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Exemple de régime hyperprotéiné

Exemples de menus protéinés pour perdre du poids Ce plan nutrition présente un exemple de régime hyperprotéiné, convenant à une femme d'une trentaine d'année de 65 kg, faisant régulièrement une activité physique du type fitness ou cardio et souhaitant perdre du poids. Menu hyperprotéiné petit-déjeuner : (500 calories, protéines : 47g, glucides : 42g, lipides : 16g) lait ...

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Le régime hyperprotéiné

Le régime hyperprotéiné en questions Qu'est qu'un régime hyperprotéiné ? Dans une alimentation équilibrée, la consommation recommandée pour un individu est de 0.8 g de protéines par kg de poids de corps. Dans le cadre d’un régime hyperprotéiné, cette consommation peut passer à 2 ou 3 g de protéines par kg. L’intérêt est de remplacer les calories provenant des ...

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Protéines

Les protéines dans notre alimentation Qu’est ce qu’une protéine ? Les protéines sont connues pour leur rôle dans la construction musculaire et sont indispensables à notre organisme. Composées essentiellement d’acides aminés, les protéines rentrent, entre autre, dans la composition de nos hormones, de nos enzymes, de nos organes mais aussi de notre squelette. Elles permettent une meilleure transmission ...

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