Régime hyperprotéiné : maigrir vite avec un régime protéiné

Protéines

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Le régime hyperprotéiné

Le régime hyperprotéiné en questions Qu'est qu'un régime hyperprotéiné ? Dans une alimentation équilibrée, la consommation recommandée pour un individu est de 0.8 g de protéines par kg de poids de corps. Dans le cadre d’un régime hyperprotéiné, cette consommation peut passer à 2 ou 3 g de protéines par kg. L’intérêt est de remplacer les calories provenant des ...

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Oeufs

Intérêts nutritionnels de l'oeuf Les œufs sont une excellente source de protéines et de bonnes graisses. Il est démontré que les nutriments présents dans l'oeuf peuvent contribuer à la carbonisation des graisses. Pris au petit déjeuner, les œufs permettent de consommer moins de calories aux repas suivants. Comment les choisir ? Considérez l’œuf, le jaune et le blanc, comme ...

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Protéines

Les protéines dans notre alimentation Qu’est ce qu’une protéine ? Les protéines sont connues pour leur rôle dans la construction musculaire et sont indispensables à notre organisme. Composées essentiellement d’acides aminés, les protéines rentrent, entre autre, dans la composition de nos hormones, de nos enzymes, de nos organes mais aussi de notre squelette. Elles permettent une meilleure transmission ...

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